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J’ai testé pour vous la gym suédoise (cadeaux inside)

Comme vous le savez Londres est une grande ville où chacun peut exercer une activité qui lui plaît quels que soient ses goûts. C’est d’ailleurs l’une des raisons qui fait qu’on aime autant Londres, non? Aujourd’hui je vais vous parler d’une activité que j’ai testé cette semaine: la gym suédoise. Tu es déjà en train de rouler des yeux à te demander ce que c’est que ce truc-là, non? J’ai été invitée par Marie qui est prof de gym suédoise à Londres chez Swedish Fit.

Alors c’est quoi la gym suédoise?

Comme son nom l’indique la gym suédoise nous vient de Suède. C’est un sport très répandu là-bas, un peu moins connu dans nos contrées. Ces dernières années la gym suédoise est arrivée en France (et aussi en Angleterre si tu es un français expat’, continue à lire tu es concerné), importée de Suède par un couple franco-suédois Claude and Lena Coury. La gym suédoise rencontre un succès certain: au près des amis du couple en premier lieu puis auprès du reste de la population (ok, pas toute la population mais on y arrive!). Aujourd’hui l’affaire familiale a été reprise par les 2 fils de la famille qui continuent de faire tourner l’affaire.

Petit détour historique: la gym suédoise a été pensée pour la première fois par PH Ling, c’était au 19ème siècle. Depuis des médecins et kinésithérapeutes ont perfectionné la technique de ce sport afin de mélanger “santé” et “bien-être”. Aujourd’hui la gym suédoise compte des centaines de milliers d’adaptes et après avoir testé ce sport, je comprends mieux pourquoi!

Jette un oeil à la vidéo si tu veux voir en live à quoi ça ressemble!

Comment ça marche?

Rien qu’à Londres vous pouvez trouver jusqu’à 8 cours par semaine répartis entre Soho et Old Street. Les classes durent une heure mais on garde quelques minutes à la fin pour la relaxation. Le cours se déroule en musique, on alterne mouvement de danse, abdos et pompes…Au bout d’une heure à alterner le deux, croyez-moi on les sens pousser les abdos!

Les moniteurs ont tous été formés aux techniques de la gym suédoise. Ce ne sont pas des amateurs qui s’improvisent coach sportif donc vous pouvez y aller sans crainte. Vous ne vous ferez pas mal en pratiquant ce sport (mais vous aurez éventuellement quelques courbatures), si ça tire un peu trop sur une partie du corps, vous pouvez insister moins sur tel ou tel mouvement. Les professionnels de la santé qui ont développé la gym suédoise se sont arrangés pour que les mouvements soient efficaces même s’ils ne sont pas réalisés à 100% comme le prof. Ce que je peux vous confirmer: je n’arrive pas à synchroniser mes mouvements comme le faisait les autres pendant la séance – pour ma défense, d’habitude je fais plutôt du jogging ce qui requiert moins d’efforts à ce niveau là – mais croyez-moi, on sent bien les différents muscles qui travaillent!

Et vous dans tout ça?

J’ai beaucoup aimé cette première séance de gym suédoise: c’est sympa, convivial et efficace. D’ailleurs sachez que parfois après les séances, les participants se retrouvent autour d’un verre ce qui est bon à savoir si vous venez d’arriver à Londres et que vous souhaitez rencontrer du monde!

Si vous avez envie de tester la gym suédoise, c’est le moment! Je vous propose de remporter 3 carnets de 10 places chacun. Les tickets sont valables partout dans le monde dans la mesure où vous avez une salle de gym suédoise dans votre périmètre. Les tickets sont valables jusqu’au 31 août 2013. Ils ne sont pas nominatifs donc vous pouvez très bien les utiliser pour vous même ou les distribuer autour de vous, c’est comme vous voulez!

Comment les gagner? C’est très simple!

Gym Suédoise à Londres

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Et tu me laisses un commentaire en bas de cet article en me donnant ton nom/pseudo sur Twitter et Facebook. Si tu as déjà “liké” la page, laisse quand même ton nom histoire que je te retrouve dans la liste. Tu as jusqu’au lundi 7 janvier 2013 minuit (heure anglaise) pour tenter ta chance. 3 gagnants seront tirés au sort et je leur enverrai les tickets par voie postale. Vos coordonnées resteront avec moi, soyez-en assurés.

Bonne chance!!!

PS: j’ai installé feedburner sur le blog ce qui vous permet de recevoir les nouveaux posts sur votre adresse email directement (enfin si j’ai bien tout paramétré), c’est le carré où vous trouvez “enter your email address”. N’hésitez pas à vous abonner: votre email restera toujours avec moi et il est paramétré pour les mises à jour du blog uniquement donc vous ne recevrez rien d’autre, car je n’ai pas de newsletter en place 🙂

36 Comments

  • Aurélie - Good Morning London December 17, 2012 at 1:25 pm

    Je participe avec plaisir, ça fait un moment que j’ai envie de tester la gym suédoise ! 🙂 Mon pseudo est Goodmorninglondon sur Facebook comme sur Twitter 🙂

    Reply
    • Miss London December 17, 2012 at 7:12 pm

      C’est noté je t’ai trouvée 🙂 C’était la première fois pour moi et c’est super! Bonne chance!

      Reply
  • anne og December 17, 2012 at 4:55 pm

    ça donne envie de se mettre au sport !

    Reply
    • Miss London December 17, 2012 at 7:12 pm

      Carrément! C’est une activité très sympa, perso j’ai déjà mon abonnement à la gym et cumuler les 2 ça fait un peu trop 🙂

      Reply
  • gym douce December 18, 2012 at 6:40 am

    Merci beaucoup de nous avoir partagé le concept de la Gym Suédoise. En effet, c’est une pratique très réputée pour procurer du bien être au naturel.
    A bientôt!

    Fabiola

    Reply
    • Miss London December 20, 2012 at 11:27 pm

      Je suis désolée vous êtes passée dans mes spams! Oui la gym suédoise m’a conquise! Je pense y retouner un de ces jours!

      Reply
  • Angel December 18, 2012 at 3:59 pm

    Je cherche un sport pour me muscler en musique, ca semble l’idéal!!!
    Je participe : pseudo twitter BoALoveS, Facebook Krebs Angel =)

    Reply
    • Miss London December 18, 2012 at 7:36 pm

      Ah bah là tu seras servie! A mon avis ça muscle assez vite! 🙂

      Reply
  • Tsiory December 18, 2012 at 8:28 pm

    I am in 🙂

    Reply
    • Miss London December 18, 2012 at 8:39 pm

      C’est noté! A très bientôt 😉

      Reply
  • Angel December 19, 2012 at 4:44 pm

    Wiii, abdo en acier !!! lol

    Reply
    • Miss London December 19, 2012 at 10:54 pm

      Quelques séances doivent suffire pour voir la différence, c’est tellement efficace!

      Reply
  • Angel December 20, 2012 at 11:35 am

    Alors j’ai hate! En janvier, je m’y met ^^

    Reply
  • Anneso December 23, 2012 at 10:46 pm

    Oui oui, je veux aller brûler mes calories après les fêtes de Noël. Je participe.
    Pseudo sur twitter: annesotrindade et sur facebook pareil

    Reply
    • Miss London December 23, 2012 at 10:54 pm

      C’est note!! Bonne chance 🙂

      Reply
  • Sky December 24, 2012 at 2:48 pm

    J’en ai beaucoup entendu parler et ça me tente bien ! Chouette de faire partager 🙂 Merci (E. Grd sur fb et ChillingEilyn sur twitter)

    Reply
    • Miss London December 26, 2012 at 9:59 pm

      C’est noté! C’est une activité très sympa, ce serait égoïste de ne pas partager et de me garder les tickets. Cependant j’y ait pensé 😉

      Reply
  • Jb December 26, 2012 at 2:56 pm

    Moi aussi je veux essayer !!! 😀
    Fb : Yahya Marty
    Twit : jayby14

    Thx pr l’article, il est sympa 😉 happy new year !!

    Reply
    • Miss London December 26, 2012 at 10:01 pm

      Bonne année à toi aussi! Je te prends en compte! Bonne chance!

      Reply
  • audrey December 26, 2012 at 3:10 pm

    Ca a l’air top! Hate d’essayer! Mon pseudo twitter audreywilliart et Naudrey Williart sur Facebook 🙂

    Reply
    • Miss London December 26, 2012 at 10:02 pm

      Je t’ai trouvée également! Et tu es prise en compte! C’est l’activité idéale pour éliminer après les fêtes de fin d’année!

      Reply
  • Perrine December 26, 2012 at 3:24 pm

    Super, je participe!
    pseudo sur twitter : perrine_d_ et sur facebook : Perrine Docquier

    Reply
    • Miss London December 26, 2012 at 10:00 pm

      Salut Perrine, je t’ai trouvée! Et je prends en compte ta participation! Bonne soirée! 🙂

      Reply
  • Pauline December 27, 2012 at 11:27 am

    Coucou, je participe car ça me tente bien, pseudo FB et Twitter: HomeSweetLondon
    Merci!

    Reply
    • Miss London December 28, 2012 at 10:37 am

      Ca marche Pauline, je prends ta participation en compte 😉

      Reply
  • Marie-Cécile December 28, 2012 at 2:24 pm

    Moi aussi je participe !! Histoire de faire passer la tartiflette 😉 😉
    je dois te dire avec quels comptes je te suis ? (va falloir que j’aille faire des fouilles)

    Reply
    • Miss London December 28, 2012 at 4:12 pm

      Olala! La tartiflette et le chocolat dans mon cas! J’ai vu ton compte sur Twitter et sur FB donc ne t’embête pas tu es prise en compte! A bientôt!

      Reply
  • Coralie January 2, 2013 at 10:34 am

    Merci pour l’article, ça a l’air très sympa ! J’ai déjà testé pas mal de différentes gyms (douces et beaucoup moins douces !) mais jamais encore la suédoise ! Je souhaite donc participer au tirage au sort ! Je suis sur Facebook : Coralie Levasseur.

    Reply
    • Miss London January 2, 2013 at 9:26 pm

      C’est noté! Tu sais que finalement je crois que je vais pas reconduire mon abonnement à la salle de gym pour en prendre un à la gym suédoise.

      Reply
      • Coralie January 3, 2013 at 11:19 pm

        Ah oui ?! Ça doit vraiment beaucoup te plaire alors ! 🙂

        Reply
        • Miss London January 4, 2013 at 8:06 am

          Oui, c’est sur et aussi vu qu’on va demenager je ne veux pas reconduire mon abonnement a la gym. Deja que pour officiellement arreter celui-la il faut les appeller et que personne ne decroche … ca me donne pas envie de continuer avec eux. Et puis c’est plus social la gym suedoise c’est plus motivant (et puis c’est 5 mins du boulot) 😉

          Reply
  • Miss London January 5, 2013 at 5:31 pm

    Super c’est noté! 🙂

    Reply
  • yocha78 January 6, 2013 at 12:51 pm

    Salut,

    Je déménage à Londres à partir de mardi.
    Je te follow sur twitter et j’ai RT ton article.
    je participe au concours mon pseudo est yocha78 sur twitter

    Lionel
    nb: ton blog est super quand on se renseigne avant d’arriver à Londres

    Reply
    • Miss London January 7, 2013 at 9:17 pm

      Salut Lionel! C’est noté! Bienvenue à Londres alors et merci pour le petit mot gentil sur mon blog 😉

      Reply
  • Annonce des gagnants des tickets pour la gym suédoise January 8, 2013 at 10:56 pm

    […] le nom des gagnants dans ce post. Pour ceux qui viennent de débarquer, il y a quelques semaines, j’ai testé la gym suédoise à Londres et l’équipe en charge m’a gentillement donné des carnets de tickets à vous faire […]

    Reply
  • Emilie February 23, 2013 at 1:26 pm

    Hello,

    I’m french and i’ve just arrived in London. I’d like to follow your comments and advices!
    Many Thanks !!!

    Reply

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